yogaglo logo

Tổng hợp các tư thế trong Yoga

Tìm kiếm:     A B C Đ G H K M N S T V X 

A

Anh hùng
Anh hùng
Virasana
Anh hùng nằm
Anh hùng nằm
Supta Virasana
back to top

B

Ba nhánh chặm mặt
Ba nhánh chặm mặt
Janu Sirsasana
Bánh xe
Bánh xe
Urdhva Dhanurasana
Bánh xe nâng cao I
Bánh xe nâng cao I
Kapotasana
Bánh xe nâng cao II
Bánh xe nâng cao II
Dwi Pada Viparita Dandasana
Bước rộng chân gập mình về phía trước
Bước rộng chân gập mình về phía trước
Prasarita Padottanasana
back to top

C

Cái cày
Cái cày
Halasana
Cây cầu
Cây cầu
Setu Bandha Sarvangasana
Cây cung
Cây cung
Dhanurasana
Cây chuối
Cây chuối
Adho Mukha Vrksasana
Cây Nến
Cây Nến
Salamba Sarvangasana
Căn duỗi phía tây
Căn duỗi phía tây
Paschimottanasana
Căng duỗi đầu và gối
Căng duỗi đầu và gối
Parivrtta Janu Sirsasana
Căng duỗi một bên
Căng duỗi một bên
Parsvottanasana
Con bò
Con bò
Bitilasana
Con cá
Con cá
Matsyasana
Con cò
Con cò
Krounchasana
Con công
Con công
Mayurasana
Con châu chấu
Con châu chấu
Salabhasana
Con đại bàng
Con đại bàng
Garudasana
Con lạc đà
Con lạc đà
Ustrasana
Con mèo
Con mèo
Marjaryasana
Con rắn
Con rắn
Bhujangasana
Con sếu
Con sếu
Bakasana
Con thuyền đầy đủ
Con thuyền đầy đủ
Paripurna Navasana
Chiếc ghế
Chiếc ghế
Utkatasana
Chiến binh I
Chiến binh I
Chim bồ câu
Chim bồ câu
Eka Pada Rajakapotasana
Chim bồ câu nâng cao
Chim bồ câu nâng cao
Eka Pada Rajakapotasana II
Chó duỗi mình
Chó duỗi mình
Adho Mukha Svanasana
Chó duỗi mình (biến thể)
Chó duỗi mình (biến thể)
Adho Mukha Svanasana
Chó duỗi mình (biến thể)
Chó duỗi mình (biến thể)
Uttana Shishosana
back to top

Đ

Đan tay hình mặt bò
Đan tay hình mặt bò
Gomukhasana
Đứa bé
Đứa bé
Balasana
Đứa bé vui nhộn
Đứa bé vui nhộn
Ananda Balasana
Đứng bằng đầu
Đứng bằng đầu
Salamba Sirsasana
back to top

G

Gate Pose
Gate Pose
Parighasana
Góc cố định
Góc cố định
Baddha Konasana
Góc cố định nằm ngửa
Góc cố định nằm ngửa
Supta Baddha Konasana
Góc vươn một bên
Góc vươn một bên
Utthita Parsvakonasana
Góc xoay người sang một bên
Góc xoay người sang một bên
Parivrtta Parsvakonasana
back to top

H

Hít thở gấp
Hít thở gấp
Kundalini Yoga Pranayama
Hít thở luân phiên
Hít thở luân phiên
Anuloma Viloma Pranayama
Hít thở sâu 4 phần
Hít thở sâu 4 phần
Hoa sen
Hoa sen
Padmasana
back to top

K

Khúc gỗ
Khúc gỗ
Agnistambh Asana
back to top

M

Một nửa của tư thế con Ếch
Một nửa của tư thế con Ếch
Ardha Bhekasana
back to top

N

Nằm nghiêng mình
Nằm nghiêng mình
Anantasana
Noose Pose
Noose Pose
Pasasana
Nửa vầng trăng
Nửa vầng trăng
Ardha Chandrasana
Ngồi gập mình, chán chạm gối
Ngồi gập mình, chán chạm gối
Janu Sirsasana
Ngón chân cái
Ngón chân cái
Padangusthasana
Ngón chân cái nâng cao
Ngón chân cái nâng cao
Utthita Hasta Padangustasana
Ngón chân cái ngả người
Ngón chân cái ngả người
Supta Padangusthasana
Nhân sư
Nhân sư
back to top

S

Side-Reclining Leg Lift Poses
Side-Reclining Leg Lift Poses
Anantasana
back to top

T

Tách ngang
Tách ngang
Upavistha Konasana
Tấm ván
Tấm ván
Plank Pose
Tạo áp lực lên cánh tay
Tạo áp lực lên cánh tay
Bhujapidasana
Tay chân cơ bản
Tay chân cơ bản
Ardha Uttanasana
Tay chân nâng cao
Tay chân nâng cao
Uttanasana
Tư thế khống chế
Tư thế khống chế
Tư thế tưởng nhớ nhà hiền triết Marichi
Tư thế tưởng nhớ nhà hiền triết Marichi
Marichyasana III
Tư thế tưởng nhớ nhà hiền triết Marichi
Tư thế tưởng nhớ nhà hiền triết Marichi
Marichyasana I
Thế cây chuối - biến thể
Thế cây chuối - biến thể
Pincha Mayurasana
Thế núi
Thế núi
Tadasana
Thế trụ asana
Thế trụ asana
Dandasana
Thế trụ tứ chi
Thế trụ tứ chi
Thế vặn mình
Thế vặn mình
Ardha Matsyendrasana
Thư giãn chân trên tường
Thư giãn chân trên tường
Viparita Karani
Trăng lưỡi liềm
Trăng lưỡi liềm
Anjaneyasana
Trường tấn cao
Trường tấn cao
back to top

V

Vũ công
Vũ công
Natarajasana
back to top

X

Xác chết
Xác chết
Savasana
Xoạc dọc ngửa về sau
Xoạc dọc ngửa về sau
Hanumanasana
back to top