Các loại trường phái Yoga

Có nhiều loại Yoga đang được sử dụng ngày nay, không có loại nào là cao siêu hơn so với loại khác, phong cách đa dạng, mỗi loại lại phù hợp với nhóm người với mục đích khác nhau, một số loại Yoga là hữu ích cho sức mạnh thể chất và một số là hữu ích để tăng kỹ năng tâm trí.

Một số phong cách Yoga tập trung vào các bài tập asana và hơi thở, trong khi phong cách khác thì tập trung nhiều hơn về tinh thần, mặc dù tất cả các loại Yoga đều tìm kiếm sự cân bằng giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần.

Những loại Yoga được biết đến nhiều là Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Purna Yoga and Raja Yoga.

Mọi người nên thực hiện theo các loại Yoga mà phù nhất với tính cách và phong cách sống của mình.

Một số loại Yoga bao gồm:

• Hatha yoga
• Vinyasa yoga
• Ashtanga yoga
• Iyengar yoga
• Kundalini yoga
• Bikram yoga
• Kripalu yoga
• Sivananda yoga
• Viniyoga
• Raja yoga
• Mantra yoga
• Purna yoga
• Bhakti yoga
• Jnana yoga
• Karma yoga