Mang thai là một hành trình đầy kỳ diệu, nhưng cũng không thiếu lo lắng, nhất là với những thay đổi về cơ thể. Một trong những thay đổi rõ rệt và dễ nhận thấy nhất là vòng bụng. Mỗi tháng, vòng bụng của mẹ bầu sẽ có sự biến đổi rõ rệt, đặc biệt là trong tháng đầu tiên. Hãy cùng Yoga Hải Phòng tìm hiểu về sự thay đổi vòng bụng trong tháng đầu thai kỳ và những điều mẹ bầu cần lưu ý!
Vòng bụng khi mang thai thay đổi như thế nào?
Vòng bụng của mẹ bầu sẽ thay đổi từ tháng đầu tiên và sẽ tiếp tục lớn lên theo từng giai đoạn của thai kỳ. Mặc dù sự thay đổi không quá rõ rệt ở những tuần đầu tiên, nhưng mẹ bầu vẫn có thể cảm nhận được sự khác biệt, đặc biệt là khi bụng dần căng lên.
Rạn da
Rạn da là một trong những vấn đề mà gần 90% phụ nữ mang thai gặp phải. Khi bụng bắt đầu lớn lên, da sẽ căng ra và có thể xuất hiện các vết rạn màu hồng, đỏ. Đây là một tình trạng bình thường của bụng bầu 1 tháng, do sự thay đổi kích thước nhanh chóng của vùng bụng. Để giảm thiểu rạn da, mẹ bầu nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa vitamin e và kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Linea nigra – đường sọc nâu
Khi mang thai, một số bà bầu sẽ nhận thấy sự xuất hiện của một đường sọc nâu chạy từ rốn xuống xương mu. Đây là hiện tượng do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Mặc dù không thể ngăn ngừa sự xuất hiện của đường sọc này, nhưng chúng sẽ mờ dần sau khi sinh.
Khô, ngứa da
Với sự phát triển của thai nhi, da bụng sẽ căng ra và dễ bị khô, ngứa. Mẹ bầu sẽ cảm thấy ngứa nhiều vào cuối thai kỳ. Tuy nhiên, nếu cảm giác ngứa kéo dài và đi kèm với các triệu chứng như vàng da, buồn nôn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, vì đó có thể là dấu hiệu của vấn đề liên quan đến gan.
Số đo vòng bụng khi mang thai
Trong ba tháng đầu thai kỳ, vòng bụng của mẹ bầu không có nhiều thay đổi lớn. Tuy nhiên, đến tháng thứ 4 hoặc tháng thứ 5, vòng bụng sẽ bắt đầu lớn dần khi thai nhi phát triển. Dưới đây là bảng số đo vòng bụng theo từng tháng để mẹ bầu tham khảo:
| Tháng thai | Vòng bụng tối thiểu (cm) | Vòng bụng tiêu chuẩn (cm) | Vòng bụng tối đa (cm) |
| 5 | 76 | 82 | 89 |
| 6 | 80 | 85 | 91 |
| 7 | 82 | 87 | 94 |
| 8 | 84 | 89 | 95 |
| 9 | 86 | 92 | 98 |
Chu vi vòng bụng khi mang thai
Chu vi vòng bụng sẽ thay đổi theo sự phát triển của thai nhi và tử cung. Việc đo chu vi vòng bụng là cách đơn giản để mẹ bầu theo dõi sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, mẹ bầu có thể đo vòng bụng từ khi thai nhi được 20 tuần tuổi. Để đo vòng bụng chuẩn, mẹ chỉ cần lấy số tuần thai cộng trừ 2. Ví dụ, ở tuần thai thứ 20, vòng bụng sẽ dao động từ 18 cm đến 22 cm.
Vòng bụng thay đổi khi mang thai có ý nghĩa gì?
Sự thay đổi của vòng bụng khi mang thai phản ánh sự phát triển của thai nhi và sự chuẩn bị của cơ thể mẹ để chào đón em bé. Khi tử cung phát triển, vòng bụng của mẹ cũng sẽ lớn lên. Đặc biệt, khi bụng bầu ngày càng lớn, rốn của mẹ sẽ bắt đầu lồi ra do áp lực từ tử cung. Đây là hiện tượng bình thường và sẽ trở lại trạng thái ban đầu sau khi sinh.
Mẹ bầu sẽ thay đổi cân nặng như thế nào?
Cân nặng của mẹ bầu sẽ thay đổi rõ rệt trong suốt thai kỳ. Trong ba tháng đầu tiên, cân nặng của mẹ thường không tăng nhiều, vì thai nhi còn nhỏ. Tuy nhiên, từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu sẽ bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Đây là một dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt.
Bảng tăng cân của mẹ bầu qua từng giai đoạn thai kỳ:
| Tuổi thai | Số cân nặng có thể thay đổi | Trọng lượng em bé |
| 9-12 tuần | Tăng 1-2 kg | 5-70 gram |
| 14-16 tuần | Tăng 5-7 kg | 93-146 gram |
| 17-20 tuần | Tăng 0.5 kg mỗi tuần | 330-350 gram |
| 21-24 tuần | Tăng 0.5 kg mỗi tuần | 400-665 gram |
| 25-28 tuần | Tăng 4 kg | 1.2 kg |
Những lưu ý cho mẹ bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ
Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu có thể chưa thấy rõ sự thay đổi của vòng bụng, nhưng điều này không có nghĩa là thai nhi không phát triển. Mẹ bầu nên chú ý đến việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai nhi.
Ngoài ra, việc nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và tập thể dục nhẹ nhàng cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể mẹ bầu thích nghi với những thay đổi của thai kỳ. Nếu có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe hay sự thay đổi bất thường, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Kết luận
Mặc dù trong tháng đầu thai kỳ, vòng bụng của mẹ bầu chưa thay đổi quá nhiều, nhưng mỗi tháng, những sự thay đổi này sẽ càng trở nên rõ rệt. Việc theo dõi số đo vòng bụng và cân nặng là cách giúp mẹ bầu biết được sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, việc chăm sóc sức khỏe đúng cách và kiên nhẫn trong suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ bình an và hạnh phúc!
Tham khảo thêm:
- Chi Phí Hút Mỡ Bụng? Giải đáp mọi thắc mắc
- Phương Pháp Tạo Cơ Bụng 6 Múi Hiệu Quả Và Nhanh Chóng
- Cách Tạo Cơ Bụng Hiệu Quả – Bí Quyết Giúp Bạn Có Thân Hình Săn Chắc
- Bí Quyết Trị Rạn Da Bụng Hiệu Quả Tại Nhà Giúp Lấy Lại Vòng Eo Mịn Màng
Để lại một bình luận